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Qué hacer para no morderse las uñas?

Para luchar contra la manía de morderse las uñas, científicamente conocida como ONICOFAGIA, lo primero que hay que vencer es la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña esta manía. Cada vez que te apetezca morderte o comerte las uñas, relájate y busca una fruta natural, puede ser simplemente una manzana o una mandarina y cómela; ya verás como calmarás tu ansiedad y a la vez no engordarás por las pocas calorías que contienen estas frutas. También puedes elegir a practicar alguna actividad física que te ayude a tener tu mente ocupada y a la vez tendrás el beneficio de estar en forma y saludable. El deporte es beneficioso para tu mente y tu cuerpo. Si no puedes controlar tus impulsos, opta por una solución rápida y eficiente para evitar este mal hábito: pónte las uñas artificiales, que te quedarán preciosas, lucirás unas manos envidiables y no volverás a caer en la tentación :-)

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Consejos de Belleza para el cuidado de tus uñas

Las uñas son el reflejo de nuestra salud y sufren cuando nos faltan nutrientes, por ello es importante alimentarlas para tenerlas sanas y fuertes. La deficiencia de vitaminas, minerales y proteínas en nuestras uñas, son la causa principal para que estén débiles, quebradizas y secas. Para minimizar estas carencias, es recomendable seguir estos consejos:

*Lo más importante es alimentarse sanamente con una dieta balanceada que incluya los nutrientes esenciales para que nuestro organisno funcione correctamente y tomar al menos 2 litros de agua diariamente para estar hidratados.

*Para dar blancura a la uñas amarillentas, frótelas con vinagre blanco.

*Para luchar contra la mania de comerse las uñas (onicofagia), primero hay que vencer la timidez, el estrés y la ansiedad que acompañan este mal hábito. Lo aconsejable es relajarse y cada vez que sienta la necesidad de llevarse las uñas a la boca, en vez de comerse sus uñas, apostar por una fruta natural, un yogurt o algún aperitivo saludable que le haga sentir bienestar. Tambien se puede intentar una cura de vitaminas B1,B2 y D.

*Para limpiarlas por debajo, utilice un cepillo blando con agua bicarbonatada, además de facilitarle la higiene, le servirá como antiséptico.

*Otra opción para blanquear las uñas, consiste en dejarlas en remojo en 250 ml de agua tibia y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante diez minutos.

*Para mejorar la resistencia de uñas y cuticulas, frotar durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una càpsula de vitamina E.

*Para las uñas fràgiles: dejarlas remojar en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).

*Para las grietas es muy útil el aceite de almendras dulces, aplicarlo cada noche antes de dormir, dando un suave masaje en uñas, cutículas y manos.

*No se olvide de aplicar diariamente una crema humectante o nutritiva, por lo menos 2 veces al día, para mantener sus manos hidratadas y reducir las arrugas y la sequedad.