Qué hacer para no morderse las uñas?

Para luchar contra la manía de morderse las uñas, científicamente conocida como ONICOFAGIA, lo primero que hay que vencer es la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña esta manía. Cada vez que te apetezca morderte o comerte las uñas, relájate y busca una fruta natural, puede ser simplemente una manzana o una mandarina y cómela; ya verás como calmarás tu ansiedad y a la vez no engordarás por las pocas calorías que contienen estas frutas. También puedes elegir a practicar alguna actividad física que te ayude a tener tu mente ocupada y a la vez tendrás el beneficio de estar en forma y saludable. El deporte es beneficioso para tu mente y tu cuerpo. Si no puedes controlar tus impulsos, opta por una solución rápida y eficiente para evitar este mal hábito: pónte las uñas artificiales, que te quedarán preciosas, lucirás unas manos envidiables y no volverás a caer en la tentación :-)